에 대한 14가지 일반적인 오해

실험: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있을 것입니다

최근 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최대 4년까지 단축할 수 있다는 공부 결과가 공지됐다. 요번 연구는 중국 https://xn--299av34a7lg.org/%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8%ec%95%bd/ 내 평균 연령 25살의 15,800명을 대상으로 진행됐다.

공부진은 탄수화물에서 70%~56% 에너지를 얻는 집단이 최고로 오래 살 것으로 전망하였다. 반면 90% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있다고 밝혀졌습니다.

한편 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 올라간다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 상황에는 사망 위험률이 쪼그라들었다.

케임브리지 대학 교수는 "탄수화물 섭취를 감소시키고 식물성 지방과 단백질로 대체하면 이점이 있지만, 동물성 식품으로 대체하면 의미가 없다"고 강화했다.